烦躁、坐立不安、食欲不振、厌食、失眠……一到夏天，很多人就感觉浑身不适。专家认为，这跟心脏的承受度有关，人们在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注心脏，夏季养生重在养心，消夏爽“心”豆浆，安度炎夏哦。
夏季男性可吃些黑豆、绿豆、南瓜等来起到消暑及增强机体功能，豆浆网今日专为男士推荐：香甜消暑豆浆。
香甜消暑豆浆
材料：南瓜１杯，绿豆１/5杯，湿黄豆2杯
做法：
1、将绿豆预先泡好,南瓜去皮切块。
2、将原料混合加入杯体中洗净。
3、加水到上下水位线间，接通电源，选择“果蔬”键，十几分钟后豆浆就做好了。
营养小贴士
南瓜消暑豆浆，夹杂着绿豆的清香和南瓜的香味，口感香而不腻，有助解暑降温哦。
南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动．帮助食物消化。
南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体的免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。