就要豆浆

一杯豆浆中的植物雌激素不可能逆转激素平衡，影响男性性征，或影响男童正常发育。雄激素水平很高的年轻男子喝些豆浆，在一定程度上有利于减轻青春痘等激素不平衡引起的问题。

“男人牛奶、女人豆浆”

正方：适当喝些豆浆，对于男性是有益无害的。

反方：豆浆中含有异黄酮.男人喝豆浆会变娘娘腔，还会伴有乳房发育。男人适合喝牛奶，女人才适合喝豆浆。

联合国国际会议上说，牛奶里含的是乳糖，而全世界有三分之二的人不吸收乳糖，在亚洲黄种人中有70％不吸收乳糖，我们是黄种人。有人牛奶是喝了，但并没有吸收多少。对牛奶吸收量最大的是白种人。

豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量，虽不及豆腐高，但比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症，防治气喘病。豆浆对于贫血病人的调养，比牛奶作用要强，以喝热豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强，调节中老年妇女内分泌系统，减轻并改善更年期症状，延缓衰老，减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽。