就要豆浆

祖国医学有“天人相应”的养身之说，即人体要适应自然环境、季节气候的变化。

夏日心火盛，宜减苦增辛，以养肺气，宜食暖，不凉腹，慎食肥腻，多食蔬菜和菽，不可多吃生冻之物。夏天的“热”，以“凉”克之，以“清”驱之。因此，夏季养身关键在于“清”。

夏季饮食宜选清淡爽口，少油腻易消化的食物。酷暑盛夏，出汗较多，应及时补充水分、盐类和维生素，多吃豆制品及黄瓜、绿豆、莴笋等食物，即能解暑，又能满足机体所需营养。

一杯豆浆中的植物雌激素不可能逆转激素平衡，影响男性性征，或影响男童正常发育。雄激素水平很高的年轻男子喝些豆浆，在一定程度上有利于减轻青春痘等激素不平衡引起的问题。

“男人牛奶、女人豆浆”

正方：适当喝些豆浆，对于男性是有益无害的。

反方：豆浆中含有异黄酮.男人喝豆浆会变娘娘腔，还会伴有乳房发育。男人适合喝牛奶，女人才适合喝豆浆。