就要豆浆

祖国医学有“天人相应”的养身之说，即人体要适应自然环境、季节气候的变化。

夏日心火盛，宜减苦增辛，以养肺气，宜食暖，不凉腹，慎食肥腻，多食蔬菜和菽，不可多吃生冻之物。夏天的“热”，以“凉”克之，以“清”驱之。因此，夏季养身关键在于“清”。

夏季饮食宜选清淡爽口，少油腻易消化的食物。酷暑盛夏，出汗较多，应及时补充水分、盐类和维生素，多吃豆制品及黄瓜、绿豆、莴笋等食物，即能解暑，又能满足机体所需营养。