就要豆浆

一杯豆浆中的植物雌激素不可能逆转激素平衡，影响男性性征，或影响男童正常发育。雄激素水平很高的年轻男子喝些豆浆，在一定程度上有利于减轻青春痘等激素不平衡引起的问题。

“男人牛奶、女人豆浆”

正方：适当喝些豆浆，对于男性是有益无害的。

反方：豆浆中含有异黄酮.男人喝豆浆会变娘娘腔，还会伴有乳房发育。男人适合喝牛奶，女人才适合喝豆浆。

随着农历五月初五端午节的临近，各种各样的粽子吸引着人们，肉馅、水果馅、果酱馅、枣馅、栗子馅等等琳琅满目，让人不知吃哪种才好，也不知道吃多少才够。其实吃粽子也有很多讲究，和日常健康息息相关。

味道虽美多食不益

粽子大都是用糯米做成的，黏度高、不易消化，且缺乏纤维质，含过多的脂肪、盐、糖。例如一个普通的咸肉粽子，含米量约一至一碗半的饭，热量约为400~500卡路里。五芳斋粽子专家倪嘉能认为，粽子是主副食一起搭配制作的综合性食物，有特殊的营养价值。并且从中医饮食的养生观点来看，端午节时间我国已大部分进入暑热夏季，而粽子具有清热解暑、益气生津、养血安神的功效。在此季节食用粽子与其他食物搭配食用，营养更全面。

烦躁、坐立不安、食欲不振、厌食、失眠……一到夏天，很多人就感觉浑身不适。专家认为，这跟心脏的承受度有关，人们在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注心脏，夏季养生重在养心，豆浆网为你推荐消夏爽“心”豆浆，安度炎夏哦。

夏季男性可吃些黑豆、绿豆、南瓜等来起到消暑及增强机体功能，豆浆网今日专为男士推荐：魅力消暑豆浆。

魅力消暑浆

材料：黑豆1/3杯，红豆1/3杯，绿豆1/3杯

夏季天热，一次喝不完的豆浆保存让豆浆粉丝们不免担忧，营养专家范志红教授亲手传授夏季保存剩豆浆的绝妙方法，不光居家的时尚煮妇们值得尝试，早餐匆匆解决追求速度的上班族，更是值得学习啦！随豆浆网小编一起来看吧。

“分装”策略

不剩是饮食的最高境界，但是一次做的太少，也实在浪费时间。为此，不妨采取“分装”策略。

所谓分装，就是在情知肯定吃不完的情况下，把做好的食物分成几份，分别储藏在冰箱里，每次吃打开一份吃。比如说，一次做可以吃三餐的炖肉，一出锅就分成三份，每份宁少勿多。一份当餐吃掉，另两份趁热装入密封的保鲜盒，等冷却到室温之后，就放进冰箱里储藏，想吃的时候拿出来一盒，热一下就可以吃。记得，密闭的保鲜盒是最佳选择。